酵素ダイエット

酵素ダイエット

やせたいんだけど、激しい運動や食事制限は無理かも。。
そんな方にオススメの方法です。

通販セールナビ > 酵素ダイエット

酵素ダイエット やり方

人間の基礎代謝を上げるというのは何もしなくてもカロリー消費を増加させるということです。言い換えると食べても太りにくい体質になることです。こうそは、体を活性化させる作用があり、酵素食品は腹持ちがいいという特徴があります。これを生かして置き換えダイエット食品として利用されます。つまり食事を抜いて代わりにこれを食べて入ってくるカロリーを減らして使うカロリーを増やすことをします。これが痩せる仕組みです。

置き換えの方法としては、一日一食を置き換えて長時間続ける方法と、1~2日の置き換え完全断食をする方法があります。初めてやる場合は、1日1食の置き換えの方がいいでしょう。まずは続けてみて、様子を見ることです。効果が出ないからといってすぐに止めてしまうのはもったいないので、1~2週間はやってみましょう。

酵素ダイエット コツ

一食置き換えの場合は、朝食・昼食・夕食のどれか一食を抜いて酵素液を飲みます。1回の指定量(20ml~40ml)を飲みます。水やフレッシュジュースなどで3~5倍に薄めますが、原液でも大丈夫です。味は飲みやすいようになってるのでそんなに心配しなくてもいいでしょう。一番効果が高いのは夕食ですが、働いてたり付き合いがあったりするとなかなか難しいかもしれません。なので比較的継続しやすい朝食がいいでしょう。一日の三食のどれかと置き換えるというルールで大丈夫なので、まずは続けてみましょう。ダイエットは継続することが大切です。


酵素ダイエット トップへ戻る